Lisäaikaa lihaskunnolle

Ensi viikonloppuna 29.–30.10. siirretään kellot talviaikaan. Hengitysliitto ja Suomen Apteekkariliitto kannustavat käyttämään lisätunnin liikuntaan.

Lisäaikaa liikunnalle -tapahtumissa voi osallistua esimerkiksi kävelylenkkiin isossa ryhmässä, kokeilla erilaisia liikuntamuotoja ja virkistäytyä hyvässä seurassa. Tänä syksynä teemana on lihaskuntoharjoittelu.

– Lihaskuntoharjoittelu on tärkeää erityisesti ikäihmisten toimintakyvylle. Lihasvoima parantaa toimintakykyä ja helpottaa ulkona liikkumista, kertoo Hengitysliiton liikunnan suunnittelija Janne Haarala.
 
Erilaisia hengityssairauksia, kuten astmaa, keuhkoahtaumatautia ja uniapneaa, sairastaa Suomessa lähes miljoona ihmistä. Haarala painottaa, että liikunta on erittäin tärkeä osa hengityssairauksien hoitoa.

Lisäaikaa liikunnalle -kampanja on järjestetty jo 13 vuonna. Tavoitteena on kannustaa hengityssairaita liikkumaan säännöllisesti ja omaksumaan itselleen aktiivisen elämäntavan. (EE)